Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Маричиасана III/ поза мудреца Маричи (3-третья вариация) *10 (Техника выполнения асан йоги)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено Техника

Маричиасана III/ поза мудреца Маричи (3-третья вариация) *10 (Техника выполнения асан йоги)

1 Просмотры
Описание

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны III, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 10

Эффект (по БКС Айенгару):
* Благодаря регулярной практике этой асаны быстро исчезают люмбаго, а также острые боли в спине и в области таза;
* стимулирует работу печени и селезенки;
* укрепляет мышцы шеи;
* избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе;
* благотворно воздействует на кишечник;
* незаменима при излишнем весе, поскольку помогает избавиться от излишков жира в области живота.

Написать комментарий